Hilfe bei Heuschnupfen mit Akupressur

Das erwartet Sie in diesem Beitrag:

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• Typische Symptome bei Heuschnupfen
• Akupressur gegen Heuschnupfen – Anleitung
• Buchtipp

Symptome bei Heuschnupfen

Über 30 Prozent der Deutschen erkranken laut Robert Koch-Institut im Laufe ihres Lebens an mindestens einer allergischen Erkrankung – am häufigsten tritt dabei die Pollenallergie (Heuschnupfen) auf. In der Regel beginnt die Reise der Pollenkörner mit dem Frühjahr und dauert bis zum Herbst – in dieser Zeit haben Betroffene besonders mit typischen Symptomen zu kämpfen, wie insbesondere:

• juckende, gerötete, tränende Augen
• juckende, verstopfte Nase
• Niesreiz
• Fliessschnupfen
•  trockene Nasenschleimhaut
• Tagesmüdigkeit

Heuschnupfen sollte keinesfalls unterschätzt und unbedingt ärztlich behandelt werden. Andernfalls kann es passieren, dass sich weitere Allergien oder sogar ein allergisches Asthma entwickeln. Zusätzlich können Sie jedoch auch selbst viel tun, um die lästigen Beschwerden loszuwerden. Eine altbewährte Maßnahme aus der Naturheilkunde ist die Akupressur.

Akupressur gegen Heuschnupfen – Anleitung

Um die Symptome bei Heuschnupfen in den Griff zu bekommen, empfiehlt sich eine Massage mit unterschiedlichen Akupunkturpunkten. Die Akupunkturpunkte werden bei uns im Westen nach ihrer Zugehörigkeit zu den inneren Organen benannt und durchnummeriert.

1. Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl, stellen Sie die Füße parallel auf den Boden, die Fußspitzen zeigen dabei leicht nach innen.
2. Legen Sie beide Hände parallel auf das Gesicht auf und schieben Sie die Handfläche zwölf mal geradlinig von unten nach oben und zurück. Bewegen Sie danach kreisförmig Ihre Hände, als ob Sie ihr Gesicht waschen.
3. Üben Sie mit dem Zeigefinger Druck auf den Punkt Dickdarm 20 aus. Dieser Punkt öffnet die Nase und klärt Hitze. Er befindet sich direkt neben den Nasenflügeln in einer kleinen spürbaren Vertiefung.

4. Klopfen Sie leicht mit den Fingerspitzen von innen nach außen über die Augenbrauen. Beginnen Sie bei dem Akupunkturpunkt Blase 2 –  befindlich in einer Vertiefung an dem Ende der Augenbrauen, das der Nase zugewandt ist. Gehen Sie weiter bis zum seitlichen Ende der Augenbrauen. Dann klopfen Sie weiter von außen nach innen unterhalb der Augen bis zur Nasenwurzel. Am Akupunkturpunkt Magen 2, der sich senkrecht unterhalb der Pupille in einer Vertiefung unter dem unteren Augenhöhlenrand befindet, verweilen Sie und klopfen dort ein paar Mal.

5. Massieren Sie danach kräftig die beiden Akupunkturpunkte Dickdarm 4 und 11 an beiden Armen. Der Punkt Dickdarm 4 befindet sich auf dem Handrücken auf der Kreuzungslinie im Tal zwischen Daumen und Zeigefinger. Dickdarm 11 liegt in einer Vertiefung an der Ellenbogenaußenseite. Diese beiden Punkte können Sie auch ohne die anderen Punkte regelmäßig über den Tag verteilt kräftig massieren. Achtung: Den Punkt »Dickdarm 4« sollten Sie nicht während der Schwangerschaft stimulieren!

Buchtipp

Heuschnupfen. Gesund leben mit Chinesischer Medizin »
Johannes Bernot, Andrea Hellwig-Lenzen, Claudia Nichterl
oekom verlag
144 Seiten, 17 Euro

Text: Dr. Andrea Hellwig
Fotocredit: Corinna Brix
Bearbeitung durch die Onlineredaktion (cf)