Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Für Fitness-Junkie Erika Rischko kein Problem! Das Besondere: Sie ist 82 Jahre alt und fitter als so manch eine*r mit 20.
Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Star » geworden und gilt heute als Vorbild und Mutmacherin, die zeigt: Für Fitness ist es nie zu spät! Sie selbst hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt.
Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu hilfreiche Tipps, wie man als Anfänger*in den richtigen Einstieg schafft. Und auch in Sachen gesunde Ernährung, Entspannung und positive Lebenseinstellung weiß Prof. Froböse, was man sich schon heute Gutes tun kann, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
BIO verlost fünf Exemplare von »Für Fitness ist es nie zu spät«.
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